Wie man gesund bleibt (Listen and Read)

Um gesund zu bleiben, sollte man auf einiges achten.

Zum Beispiel sollte man aufpassen, dass man sich genug bewegt.

Wer immer nur auf dem Sofa liegt, bekommt irgendwann gesundheitliche Probleme.

Sport hingegen tut dem Körper gut.

Besonders sinnvoll ist es, draußen Sport zu treiben.

Frische Luft tut dem Körper nämlich ebenfalls gut.

Außerdem hat die Natur einen positiven Einfluss auf die mentale Gesundheit.

Menschen, die viel Zeit in der Natur verbringen, werden seltener depressiv.

Neben Bewegung darf man auch eine gesunde Ernährung nicht vergessen.

Wenn man ab und zu ein Fertiggericht isst, ist das kein Problem.

Man sollte es nur nicht ständig tun.

Obst und Gemüse sind sehr wichtig.

Sie enthalten viele Vitamine.

Am besten ist frisches Obst und frisches Gemüse.

Darin sind die meisten Vitamine enthalten.

Wichtig ist auch, dass man seinem Körper Ruhe gönnt.

Denn zu viel Stress ist sehr ungesund.

Man sollte unbedingt genug schlafen.

Wenn man all das befolgt, hat man gute Chancen, gesund zu bleiben.

Und Gesundheit ist doch etwas, was sich jeder wünscht, oder?